Perdere peso in modo sano
Percorsi integrati per modificare le proprie abitudini alimentari
Nessuna dieta si rivela efficace se non viene accompagnata da una forte motivazione di natura psicologica e se chi la segue non si convince che sta facendo la cosa giusta, prendendosi cura di se stesso.
L’approccio psicologico con il quale la persona affronta la perdita di peso, dunque, assume grande importanza. E’ fondamentale riuscire a conoscere e capire le proprie emozioni cercando di evitare di sfogare nel cibo le frustrazioni e lo stress che la vita quotidiana procura.
Spesso non è necessario cambiare radicalmente ciò che si mangia, ma come lo si mangia e soprattutto bisogna indagare e agire sui meccanismi psicologici che spingono le persone a mangiare in modo sbagliato.
Psicologa Martesana propone percorsi integrati per modificare le proprie abitudini alimentari, avvalendosi della consulenza di medici, dietisti e nutrizionisti.
Il percorso, infatti, prevede la presenza di due figure, medico (o dietista/nutrizionista) e psicologo. Ciò permetterà di indagare sulle proprie abitudini alimentari, analizzando il significato che l’individuo attribuisce al cibo e riflettendo sul legame tra cibo ed emozioni.
Il percorso, inoltre, servirà a ridurre i fattori stressanti in gioco e avrà effetto sul mantenimento del programma di perdita di peso che sarà stilato e verificato dallo specialista.
L’ individuo che sperimenta più insuccessi con le diete dimagranti si sente ingabbiato in un problema senza soluzione. Ma sono proprio le modalità con le quali tenta di superare alcuni conflitti con il cibo che lo stabilizzano in una condizione che sembra senza uscita. Occorrerà, pertanto, un intervento integrato che consenta all’individuo di cambiare prospettiva rispetto alla sua difficoltà specifica.
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